При правильном уходе Ваши зубы и десна будут служить Вам всю Вашу жизнь.
Каким должен быть уход за деснами и зубами?
Если Вы будете придерживаться 4 основным шагам, то все у Вас будет хорошо:
1. Правильная чистка зубов.
2. Использование зубной нити.
3. Корректное и правильное питание.
4. Профилактические осмотры у Вашего стоматолога.
Несколько советов по чистке зубов и десен:
1. Обязательно чистите зубы и десна два раза в день. Если у Вас есть возможность, то чистите зубы после каждого приема пищи.
2. Немного выдавливайте фторсодержащей пасты и мягкую зубную щетку.
3. Держите щетку под углом 45 градусов.
4. Совершайте небольшие движения (круговые).
5. Не забывайте чистить язык и самыми нежными движениями.
6. Не забывайте менять зубную щетку раз в три или четыре месяца.
Пару советов по использованию зубной нити
Следует обязательно использовать зубную нить для чистки хотя бы 1 раз в день. Флоссинг помогает избавится от кусочков пищи, которые заостряют между зубами. Как делать флоссинг?
- Оторвите 18 дюймов нити. Оберните нить вокруг пальцев и начните очистку.
- Не стоит прилагать сильного давления на десна.
- Используйте чистые участки нити по мере необходимости.
Здоровье полости рта и правильное питание
Для хорошего здоровья ешьте разнообразную пищу, ограничьте употребления пищи, которая содержит углеводы и соответственно крахмал. Леденцы особенно вредны.
Старайтесь не есть:
- конфеты, торты, пирожки;
- сладкие резинки;
- крекеры, палочки;
- фрукты сушеные и изюм.
Профилактический осмотр у стоматолога
Посещайте стоматолога как минимум раз в полгода. Чтобы поддерживать здоровье, следует хорошо ухаживать. Вы также можете проконсультироваться насчет герметизации (запечатывания) фиссур. Такое покрытие защищает от кариеса и не стирается.